Esther Medina
Vilã número um da estética feminina, a celulite — que é causada pela inflamação de células de gordura sob a pele, dificultando a circulação — assombra ainda mais suas vítimas com a chegada do verão, que vem de braços dados com biquínis e shortinhos. A boa notícia é que é possível minimizar o temido aspecto de “casca de laranja” com um insumo saudável e refrescante: o suco anticelulite, feito à base de abacaxi, gengibre, cenoura e maçã.
— O suco anticelulite não é milagroso, mas seus ingredientes contribuem para o efeito desinflamatório. O gengibre é um ali-mento termogênico (que ajuda a acelerar o metabolismo e a queima de gorduras) e melhora a circulação sanguínea. A maçã é rica em fibras e auxilia na absorção de gorduras. A cenoura, por ser fonte de vitamina A e C, atua como antioxidante, e o abacaxi é diurético, ajudando a eliminar as toxinas — explica a nutricionista Cláudia Coelho.
A Toda Extra ensina a fazer o suco anticelulite e dá dicas de como combater o efeito 'casca de laranja' Foto: Marco Antonio Rezende
Como preparar o suco anticelulite:
Bata no liquidificador 200ml de água, três cenouras, uma maçã com casca, meio abacaxi e um pedaço pequeno de gengibre.
Dicas para combater a celulite:
Evite ingerir bebidas alcoólicas e gasosas, frituras, gorduras e alimentos ricos em sal. Beba muita água, faça exercícios físicos e não use calça apertada
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